لزوم داشتن دوست در زندگی

 
لزوم داشتن دوست در زندگی

حمایت اجتماعی دوستان می‌تواند در زمان نگرانی و اضطراب باعث احساس ایمنی خوبی در فرد بشود و..

چرا باید ما گروهی از دوستان را در اطراف خود داشته باشیم
مطالعات در زمینه حمایت اجتماعی نشان می‌دهد داشتن یک یا دو دوست که در مواقع لزوم نقش حمایتی دارند حداقل باعث آرامش عاطفی فرد می‌شود. یک نفر به جای اینکه مجموعه‌ای از افراد را که با آنها دوستی عمیقی ندارد دور و بر خود جمع کند ، بهتر است دوستان کم اما نزدیک و قابل تکیه برای خود پیدا کند. به هر حال داشتن حمایت اجتماعی از جانب چند دوست حمایت کننده بسیار خوب و مفید است. حتما تصدیق می‌کنید که اگر کسی یک دوست صمیمی دارد، همواره دلایل خوبی وجود دارد که بخواهد دوستان تازه‌ای داشته باشد تا بتواند با آنها دوران تازه‌ای را تجربه کند.

- اگر کسی فقط یک دوست داشته باشد که در مواقع لزوم بتواند به او تکیه کند و روی حمایت او حساب کند ممکن است روزی این فرد خسته شود یا به هر دلیلی در دسترس نباشد، پس بهتر است که هر کس چند دوست نزدیک و قابل اعتماد داشته باشد.

- طبیعی است که انسان‌های مختلف، کارها و خدمات متفاوتی می‌توانند ارایه کنند، مثلا داشتن یک دوست که از درایت و منطق خوبی برخوردار است و در موقع لزوم مشاوره فکری مناسبی می‌تواند ارایه کند، در کنار داشتن دوستی مهربان و دلسوز که می‌تواند در شرایط سخت شنونده خوبی باشد و ... می‌تواند ترکیبی از حمایت‌های اجتماعی را فراهم آورد که ممکن است ارایه تمام آنها ازعهده یک نفر بر نیاید.

- دوستان شما هم می‌توانند برای یکدیگر مفید باشند. به عنوان مثال ممکن است یکی از دوستان شما بتواند دوست دیگرشما را که خجالتی است از پوسته خود خارج کند و شاید سه نفر شما که در یک مهمانی شرکت کنید مکمل همدیگر باشید.

مطالعات نشان می‌دهد که احساس تعلق برای سلامت عاطفی بسیار مهم است؛ کسانیکه حمایت اجتماعی دارند اما فاقد حس تعلق هستند از این حس عدم تعلق، بیشتر از افسردگی رنج می‌برند.

چطور می‌توان دوستان جدید پیدا کرد؟
اگر کسی برای یک شرکت بزرگ با یک ساختار اجتماعی وسیع و فرصت‌های بسیار برای ملاقات با افراد جدید کار کند، ایجاد دوستی‌های تازه بسیار آسان است. با این حال در ادامه چند راه ملاقات با افراد جدید را با هم بررسی می‌کنیم:

به یک گروه ورزشی بپیوندید
اگر شما از آن دسته افرادی هستید که آغاز گفت و گو با افراد برای‌تان آسان نیست کلاس‌های مختلف ورزشی مانند بدن‌سازی، یوگا، ایروبیک یا حتی ورزش‌های رزمی که فضایی صمیمی دارند می‌تواند فرصت مناسبی برای ملاقات افراد تازه ایجاد کند که شاید از بین آنان بشود یک دوست واقعی پیدا کرد.

یک سرگرمی گروهی برای خود انتخاب کنید
اگر شما فردی علاقمند به کارهای دستی و هنری هستید، می‌توانید در یک کلاس هنری ثبت نام کنید. اگر علاقمند نویسندگی هستید، شرکت در یک کارگاه نویسندگی، فرصت بزرگی را برای شما ایجاد می‌کند تا هم مهارت خود را در نوشتن ارتقا دهید، هم فرصت آشنایی با نویسنده‌های دیگر برای شما مهیا شود. شرکت در یک کلاس که در راستای علایق شما باشد هم می‌تواند باعث رشد و ارتقای مهارت شما شود هم امکان آشنایی با افرادی را برایتان فراهم می‌کند که اشتراکاتی با شما دارند.

 داوطلب شوید
همکاری با موسسات خیریه‌ای که به آنها اعتماد دارید، علاوه بر اینکه به شما احساس مثبت بودن می‌دهد، خود این فعالیت راه موثری برای کاهش استرس است ضمن اینکه می‌توانید با افرادی ملاقات کنید که با قلب‌های بزرگ، اشتیاق و علاقه شدید به کمک کردن دارند.

 مهمانی بگیرید یا در مهمانی شرکت کنید
اگر شما دوستان خود را به یک مهمانی دعوت کنید و از آنها بخواهید که هر کدام یکی از دوستان خود را همراه بیاورد، شما با گروه بزرگی از افراد تازه ملاقات خواهید کرد. یا شاید شما در مهمانی دوستان خود بتوانید با گروه انبوهی از افراد تازه ملاقات کرده و آشنا شوید.

لبخند بزنید
این راه ممکن است خیلی ساده و پیش پا افتاده به نظر برسد، اما اگر شما از خودتان حرکتی ساده ،که همان لبخند زدن است، نشان دهید که نشانگر تمایل شما به نزدیک شدن به دیگر افراد باشد، می‌تواند باب یک گفت و گو با افراد جدید را باز کند و الزاما تمام این گفت و گوها نباید به دوستی تازه‌ای ختم شود بلکه ممکن است فقط یکی از آنها تبدیل به یک دوستی نزدیک و صمیمی شود و همین یک دوستی زندگی شما را دچار تحول کند.

ارتباط مثبت
مثبت بودن یک مهارت است که به ازدواج و ارتباط با افرادی که با ازدواج به مجموعه ارتباطی ما اضافه می‌شوند،‌کمک می‌کنددر عین حال می‌تواند موجب کاهش استرس بشود ضمنا در ایجاد بالانس رفتاری بیشتر ما در محیط خانه، محل کار و زندگی موثر است.
baharmazaheri - دبی - عجمان
اگه اخوندا بزارن .. فعلا دشمن بیشتره تا دوست بقول شاعر دشمن دانا به از دوست نادان!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
پنج‌شنبه 9 تیر 1390

khosh bavar - ایران - یزد
امان از دست دوست ریاکار ! دشمن صادق بهتر از دوست ریاکار است, زیرا میدانیم دشمن ما چه خصوصیاتی دارد و او با " صداقت " نشانمان خواهد داد ولی یک دوست که فقط " ادعای " دوستی دارد ولی بدترین ضربه را بطرف میزند ! بزرگترین دشمن شیشه, سنگ است که از انهم ساخته شده ! و بهترین دوست ما, حیوانات و طبیعت هستند که به ادمی ارامش میدهند زیرا نمیتوانند از ما سوال کنند و مزاحم وجدانمان شوند ! پس سعی کنیم شاد و دوست هم باشیم .
پنج‌شنبه 9 تیر 1390

Sappho - ایران - اصفهان
یک دوست زیاد دو تا خیلی زیاد و سه تا غیر ممکن است. هنری آدامز
پنج‌شنبه 9 تیر 1390

Sappho - ایران - اصفهان
یک دوست زیاد دو تا خیلی زیاد و سه تا غیر ممکن است. هنری آدامز
پنج‌شنبه 9 تیر 1390

*Fanoos* - ایران - شهمیرزاد
راههای زیادی برای پیدا کردن دوست ممکنه باشه. نظر من این ایتم هاست. .1.یکیش خوش برخورد بودنه .2. با هر خصوصیات اخلاقی سازگار بودن .3. از همه مهمتر خوش اخلاق بودنه ....به نظر من ریشه بسیاری از خوبیها و اعمال نیک پسندیده در نیکخویی و خوش رفتاری نهفته است. پس نتیجه میگیریم خوش اخلاقی بهترین راه برای پیدا کردن دوست است.
پنج‌شنبه 9 تیر 1390

عرق سگی - ایران - تهران
این نصیحت پدرم برای دوستای منه/// عزیزانم رفیقان بر سه نوع اند گر بدانید / زبانی اند و نانی اند و جانی / به نانی نان بده از در برانش / محبت کن به یاران زبانی / ولی جان بده تا میتوانی ز بهر یاران جانی
پنج‌شنبه 9 تیر 1390

SnakeEater - ویران - تهران
خوش‏باور،ایران،یزد - - - گویا من یه جایی، یه چیزی گفتم که به شما برخورد، روم سیاه، منظور خاصی نداشتم- گفتم تو این مطلب که در مورد دوست داشتنه بیام عذرخواهی کنم، فکر کنم بد نوشتم، به این ترتیب اصلاحش میکنم: دوتا گاو داریم، خوش‏باوریسم: ایشالا به زودی آدم میشن، شاد و آدم باشیم!
جمعه 10 تیر 1390

Royan - آلمان - آلمان
دوست در حد سلام واحوالپرسی ومهمانی بگو بخند و تفریح ولی نه برای درد دل و برای شریک شدن در مسائل خانوادگی و نه برای اینکه راز دلت را بگی اینها مال خانواده اس البته من رد نمی کنم که بعضی افراد میتوانند دوست بسیار پاک و یکرنگ و خوبی باشند ولی بندرت به این افراد بر میخوری . باید خود آدم هم دل پاک و با صفائی داشته باشه که دوست اینطوری هم گیرش بیاد هرچند پاک و باصفاها معمولا لطمه میخورند.
جمعه 10 تیر 1390

khosh bavar - ایران - یزد
SnakeEater گرامی, اصلا فراموشش کن و اگر منم با واکنشم شما را رنجاندم عذر میخوام و خیلی دوست دارم که با هم و در کنار هم بر علیه دشمن اصلیمان باشیم, پس دست دوستی را دراز میکنم تا همواره شاد و باهم باشیم.
جمعه 10 تیر 1390

+0
رأی دهید
-0

نظر شما چیست؟
جهت درج دیدگاه خود می بایست در سایت عضو شده و لوگین نمایید.