سه شنبه ۲۱ اردیبهشت ۱۳۸۹ - ۱۱ می ۲۰۱۰
۷ آب میوه شفابخش
دانشمندان دریافته‌اند آب انار به علت دارا بودن آنتی اکسیدان برای قلب مفید است. به گزارش دیلی‌میل خوردن روزانه یک لیوان آب انار میتواند میزان فشار خون را تا یک سوم کاهش دهد. کارشناسان تغذیه هفت نوع آب میوه شفابخش را برشمرده‌اند که اثرات خارق‌العاده‌ای بر سلامت انسان دارد.
آب انار: به عضله قلب کمک می‌کند، مملو از آنتی‌اکسیدان است و مانع بسته شدن عروق قلبی می‌شود که همچنین مانع بروز سرطان پروستات می‌شود و مملو از ویتامین A ، C و E و فولیک‌اسید است.
آب پرتقال: محافظ سیستم ایمنی بدن است و مانع کم‌خونی می‌شود بهترین منبع ویتامین C و سرشار از فولیک اسید است. به خانمهای باردار توصیه می‌شود نوشیدن آب پرتقال را فراموش نکنند. خوردن آب پرتقال با غذا جذب آهن را آسانتر می‌کند. نوشیدن یک لیوان آب پرتقال در روز همچنین از بروز آرتروز جلوگیری می‌کند.
آب گریپ‌فروت: حافظ سیستم ایمنی بدون و سرشار از ویتامین C است و چون از خانواده مرکبات می‌باشد سرشار از تبا‌کاروتن است. این خاصیت باعث محافظت پوست از اشعه‌های مضر می‌شود.
آب سیب: پرانرژی و محافظ عضله قلب است. به علت دارا بودن Flavonoid ، سومین منبع دارنده ویتامین C می‌باشد و دارای قند Fructose است که در بدن بسیار دیر می‌سوزد.
آب آناناس: برای هضم غذا مفید است. این میوه برای آنزیمی موسوم به bromelain است که به هضم پروتئین‌های سنگین کمک می‌کند. حاوی قند و بسیار پرانرژی است. هر صد میلی‌لیتر آب آناناس، حاوی ۱۱ میلی‌گرم ویتامین C است.
آب گوجه‌فرنگی: برای سلامت مردان و لاغر شدن مفید است. هر ۲۵۰ میلی‌لیتر آب گوجه‌فرنگی، ۵۰ کالری ارزش غذایی دارد و باعث تقویت مویرگ‌ها می‌شود. ماده lycopenc موجود در گوجه‌فرنگی از بروز سرطان پروستات پیشگیری می‌کند.
آب زغال‌اخته: از التهاب مثانه جلوگیری می‌کند و باکتریهای مضر موجود در مثانه را از بین می‌برد. همچنین باعث کاهش خطر عفونتهای ادراری می‌شود. آب زغال‌اخته مملو از ویتامین C است.
توصیه می‌شود آب میوه را با غذا و یا پس از غذا میل کنید. اسید میوه به مینای دندان آسیب می‌رساند بنابراین بلافاصله پس از نوشیدن آب میوه مسواک بزنید. حداقل نیم ساعت پس از نوشیدن آب میوه مسواک بزنید تا مینای دندانتان آسیب نبیند.
|
alexxx - اتریش - وین
|
اب اکثر میوه ها مملو از ویتامینهای مختلف هستند , با ترکیب برخی از اونها میتوان معجونهای معجزه اسایی تهیه کرد. برای مثال : شیرخرما , اب هویج بستنی با یه جرعه روغن زیتون , شیر موز با پودر کاکائو و نارگیل, و هر کس میتواند به صلیقه و علاقه به مزه ای که دارد ترکیبات مختلفی تهیه کند. میوه ها داروهای طبیعی برای تمام امراض انسانی هستند. شاد و تندرست باشید.. |
جمعه 6 خرداد 1390 |
|
|
neda2oo7 - ایران - شیراز
|
دروغ چرا . من هیچ وقت دلم نمی آد میوه ها رو بچلونم واسه خاطر آبشون. کلا میوه رو می بلعم :-)) |
جمعه 6 خرداد 1390 |
|
|
SSEPEHR - ایران - ایران
|
میوه ها سرشار از ویتامین هستند که شکی در آن نیست اما متاسفانه همه میوها (البته منظورم در ایران است) با کودهای شیمایی تغذیه میشونددیگه طعم ومزه اونموقعه ها که بچه بودیم رو نمیده حالا نمیدونم باز فایده ای داره یا نه؟ |
جمعه 6 خرداد 1390 |
|
|
kamelia-77 - انگلستان - .لندن
|
همه یک طرف اون اب زغال اخته یک طرف دیگه با گلپر و نمک .وای وای.... دوستانی که در ایران هستید مخصوصا در شمال اب اخته نوش جان کنید و ما رو هم به یاد بیارین . |
جمعه 6 خرداد 1390 |
|
|
*Fanoos* - ایران - شهمیرزاد
|
kamelia-77 - انگلستان - .لندن ای ول کاملیا جان دهنم کلی آب افتاد . اگه یک سفری به شمال رفتم حتما میخرم میخورم به جای شما هم که دوست داری حسابی میخورم. البته در شهری که منم زندگی میکنم فراوونیه. موفق باشی |
جمعه 6 خرداد 1390 |
|