تأثیر نماز بر بیماری فشار خون

تأثیر نماز بر بیماری فشار خون

افزایش فشار خون یکی از شایع ترین دلایل مراجعه به پزشک در سرتاسر دنیاست. به علت عوارض خطرناک و متعددی که این بیماری برای بسیاری از اعضای بدن از جمله قلب، مغز، کلیه و چشم و .. دارد، سعی و اهتمام فراوانی در دانش پزشکی برای پیشگیری و کنترل این بیماری وجود دارد.

در تمامی منابع معتبر علمی، برای پیشگیری از ابتلا به افزایش فشار خون و همچنین کنترل تعداد زیادی از بیماران که افزایش فشار خونی در حد خفیف یا متوسط دارند، رعایت برخی اصول و استفاده از درمان های غیر دارویی توصیه می شود. درمان های غیر دارویی ضمن آن که هزینه چندانی را بر بیمار تحمیل نمی کنند، در پایین آوردن فشار خون و ممانعت از بروز و پیشرفت آن مؤثرند.

چهار درمان اولیه و بسیار مهم غیر دارویی که در منابع جدید علمی برای کنترل فشار خون مورد توجه قرار می گیرند ، عبارتند از:

1. کاهش اضطراب و استرس

2. کاهش یا عدم مصرف الکل

3. کم کردن وزن

4. انجام ورزش های سبک به طور منظم در شبانه روز 

اما با توجه به نقش بسیار مهمی که نمازهای واجب یومیه، در ایمن کردن انسان در مقابل استرس ها و مشکلات گوناگون زندگی ایفا می کنند( از جمله تأثیر نماز بر اضطراب که در قسمت های بعدی مورد توجه قرار خواهد گرفت ) و نیز با توجه به الزامی که نماز به شخص نمازگزار مبنی بر عدم مصرف مشروبات الکلی می دهد، می توان این امر را قدم مؤثری در پیشگیری و کنترل فشار خون تلقی کرد.

از طرفی نماز با حرکات موزون و قیام و قعود و رکوع و سجود منظمی توأم است که قابل مقایسه با یک نرمش سبک روزانه مشابه آنچه که در درمان های غیر دارویی فشار خون توصیه می شود، می باشد. همچنین اگر به یاد آوریم که مسلمان نمازگزار، رو به قبله مکتبی نماز می خواند که خدای آن مکتب از پُرخوری و شکم پارگی بیزار است و مثلاً "عالمان فربه و چاق را دشمن می انگارد " متوجه خواهیم شد که هر چهار درمان غیر دارویی مذکور، برای کنترل و پیشگیری افزایش فشار خون، در ورای احکام نورانی نماز نهفته است.

نویسنده : دکتر مجید ملک محمدی

کوروش - انگلیس - لندن دکتر عزیز با درود برتو بهتر بود می نوشتید که ادای نماز وعبادت آفریننده جان وخرد. فرموده زرتشت پیامبر ایرانیان است و تمام ادیان دیگر ازاو اقتباس کرده اند که همه اش درکتب تاریخی هم مندرچ است. درود برسایت شما سه‌شنبه 20 آذر 1386

پیام - انگلیس - لندن مثل این میمونه بگی ..تاثیر خوش رنگ بودن ماشین ..به سرعتش بستگی داره...... تا کی فکر میکنن مردم احمقند... سه‌شنبه 20 آذر 1386

نینا - ایران - تهران فشار خون رو نمی دونم ولی هر وقت نماز می خونم یه آرامش خاصی پیدا می کنم. سه‌شنبه 20 آذر 1386

فر خانومی - کانادا - ونکوور واقعاً این قضیه درسته و تاثیر بسیار زیادی داره ، من که خودم همیشه حس کردم ، وقتی نماز می خونم نه تنها آرامش می گیرم بلکه قوت قلب هم برام میشه ، احساس می کنم تنها نیستم و همیشه یکی هوامو داره ، واقعاً که تو غربت چاره سازه :) آقای پیام همیشه اول تجربه کنید بعد راجع به حماقت دیگران نظر بدین ، نماز خواندن یک کار شخصیه ، هر کس دوست داشته باشه می تونه انجام بده و با خالق خودش ارتباط برقرار کنه ، مثل همون ماشینی که شما سوار میشی و ازش لذت می بری و بهت انرژی می ده ، درسته من بگم شما احمقی که از ماشینت لذت می بری؟؟؟؟!!! سه‌شنبه 20 آذر 1386

اریا - ایران - زاهدان واقعا نماز به ادم ارامش خاصی میده و این ربطی به زرتشت ورنگ ماشین نداره دوستان عزیز با نظر شما کاملا مخالفم چون به من ثابت شده چون قبلا پریشان بودم و با هر چیزی دنیوی دارو و الکل و هیچ چی نتونستم ارامش بدست بیارم نه تنها به کم شدن فشار خون و استرس وو کمک میکنه حتی باعث میشود حافظه قوی تر شود و کمتر دچار فراموشی شوی و از نظر ورزشی بیشتر شبیه یو گاست حرکاتی منظم و بسیار مفید اگر اهل نماز نیستین پیشنهاد می کنم زوتر شروع کنید نماز درمان روح است هیچ پزشکی قادر نیست که روح کسی را درمان کنه در ظمن من اخوند وملا نیستم بلکه از هیچ کدوم این شکم پرستان و مال اندوزان خوشم نمیاد انسان ازاد بدنیا میاد و باید ازاد باشه واین ازادی را فقط با توسل به خدای یگانه بدست خواهی اورد نماز باعث میشود از خیلی چیزها بپرهیزی اینکه تا خر خره تو لجن فرو برویم ازادی نیست سه‌شنبه 20 آذر 1386

سعید(1) - ایران - تهران نماز نشان دهنده ی نیاز بنده به خداست وقتی انسان احساس میکنه فوق همه ی قدرتها همیشه یار و یاورشه پس دیگه دلیلی برای ترس ٬ نا امیدی و خیلی چیزهای آزار دهنده نمیمونه در نتیجه ذهن و روان و در پی آن جسم انسان سالم و با نشاط خواهند بود . سه‌شنبه 20 آذر 1386

شاه - کویت - کویت سلام به عزیزان نسبت به پیامـ ـ انگلیس...اگرکمی کنجکاو بودی واست مشخص میشد کی احمقه........ سه‌شنبه 20 آذر 1386

سارا - فرانسه - پاریس پیام از انگلیس من هم باهات موافقم. دمت گرم سه‌شنبه 20 آذر 1386

علیرضا - سوییس - نوشاتل با همه موافقم از قدیم هم شنیده بودیم که مذهب مثل تریاک آرامش می ده. سه‌شنبه 20 آذر 1386

روناک - لوکزامبورگ - لوکزامبورگ خوب چرا توی ایران همه عصبی هستندمملکت اسلامی است و نماز هم همه میخونند همه هم مومن هستند اما پس چرا این همه استرس اضطراب و این همه خشونت .................بابا مضخرف به مردم تحویل ندین ...............هنوز هم فکر میکنند مردم تو دوره حشاه وز وزک سیر میکنندگ سه‌شنبه 20 آذر 1386

کورش - هلند - ایندهوفن پیام جان من کاملا با تو موافقم. همیشه پیروز و سربلند باشی. سه‌شنبه 20 آذر 1386

عادل - ایران - اهواز روناک -هر نمازی که نماز نمیشه .تازه مسلمان واقعی رو که نمی توانند از روی نماز خوندناش تشخیص بدهند؟ سه‌شنبه 20 آذر 1386

پارسا - انگلیس - لندن من پیشنهاد میکنم که مدت نماز 24 ساعت بشه که مسلمونا رام بشن و دنیا به آرامش برسه.تو رو خدا نمازو ترک نکنید و تا میتونید مسلمان بمونید و برای آخرت سعادت جمع کنیدهر چی به تعداد شما اضافه بشه زندگی برای ما تو اروپا راحت تر میشه . شما یه آخرت فکر کنید. این دنیا رو بزارید واسه ٫غربیها . قران بخونید. مکه یادتون نره.خمس و رذکات و روزه. اینا خیلی خوبن . هر هفته هم آمریکا رو محکوم کنید. آدمایی مثل من که نماز نمیخونن خیلی بد یختند. سعادت واقعی مال اسلام است.خدا رو سپاس که من مسلمون نیستم و این دنیا دارم کیف میکنم.اون دنیا هم می بخشم به مسلمونا. مبارک باشه.برید نماز شکر بخونید سه‌شنبه 20 آذر 1386

رزی - هلند - هلند من اصلا کاری به دین و مذهب ندارم ولی اعتقاد و باور میتونه در هر زمینه ای اثر گذار باشه البته اگر افراط در کار نباشه .متاسفانه نماز خواندن در بین مردم ما کمتر جنبه اعتقادی و بیشترجنبه تحمیلی داره و به عنوان یک امر اجباری و اجتناب نابذیر تلقی می شه و مردم فلسفه نماز خواندن رو نمیدانند و بیشتر بر حسب عادت ویا فرار از عقوبت نماز میخوانن و این احساس گناه نسبت به ترک نماز خود باعث ایجاد استرس و از بین رفتن تعادل روحی گردیده و نتیجه معکوس حاصل میشود ولی علم ثابت کرده داشتن اعتقاد ولو به یک سنگ اثر شگرفی بر سلامت روحی و جسمی می گذارد و در بیشرفت و تعالی و سلامت نقش مهمی بازی می کتد. سه‌شنبه 20 آذر 1386

علی - هلند - خرونینگن من به تجربه شخصی می دونم که عبادت کردن و مدیتاسیون موجب تمرکز و آرامش روح میشه. اما این نمازهای طبق عادت و ظاهری را فکر نمی کنم خاصیت داشته باشن. چهار‌شنبه 21 آذر 1386

الناز - مالزی - کوالالامپور نباید به مقدسات توهین کرد ولی با هر دفتر دستک که باشیم هم می دونیم نماز آرامش بخش هست خب ! حالا از نظر علمی هم ثابت بشه چه بهتر چهار‌شنبه 21 آذر 1386

اوستا - ایران - بستک نمازاگه ازروی خلوص نیت باشه اگه ازروی عشق به معبود باشه نه ترس از معبود اگه راز ونیاز بامعبودموجب تسلی خاطر شود اگه تطمپن القلوب الا به ذکرالله باشد وانسان به درجه ای برسد که نمازش وراز ونیازش با معبود رابطه عاشقست با معشوق رابطه محب است با محبوب نه تنها موجب التیام دردش مشود بلکه اورا به آرامش روحی وجسمی میرساند آما اگه ریا وتزویر درآن جا گرفت نتیجه معکوس است وبس زیرا مکروا ومکرالله والله خیر ماکرین به امید قبولی طاعات وعبادات همه بندگان مخلص خداوند چهار‌شنبه 21 آذر 1386

مینا - ایران - تهران پیام - کوروش - سارا براتون متاسفم هرکس نماز میخونه متوجه حرف دکتر میشه نه آدمایی مثل شما که حالا پا تون رو گذاشتین اون وره آب فکر می کنین که چه خبره تازه به دوران رسیده ها چهار‌شنبه 21 آذر 1386

بنیامین - اسراییل - اورشلیم/تهران پارسا - انگلیس - لندن ..... من پدرم ایرانی و مسلمان و مادرم اسراییلی و یهودی. خودم اسلام رو انتخاب کردم. میخوام یه چیزی بگم تو ناراحت میشی ولی من خوشحال ((((تو لیاقت مسلمان بودن رو نداری)))) چهار‌شنبه 21 آذر 1386

صفی - ایران - تهران من آدم تند مذهبی نیستم ولی احکام مذهبی برایم مهم است0 در هنگامی که از نظر روحی و روانی شدیدا تحت فشار بوده م ؛ وقتی با خلوص نیت و توجه خاص مشغول خواندن نماز شده ام و احساس کرده ام با کسی دارم صحبت می کنم که از هر کس و هرچیزی بالاتر و بزرگتر است و فقط اوست که می تواند بهتر از هر کسی مشکلم را حل نماید ؛ واقعا احساس آرامش خاصی به من دست داده است 0 حال اگر کسی سعادت خواندن نماز را ندارد مشکل از خود اوست 0 چهار‌شنبه 21 آذر 1386

هرکی - ایران - تهران اگردرکشورهای مسلمان اضطراب و.......هست حتما انها نماز نمیخوانند مانند افرادی که ازفرط استرس برای مردم کشورهای دیگرمدام ازان ینگه دنیابه کشورشان تجاوز میکنندچون اگرانهایی که منکرنماز هستند کمی مطالعه کنند میفهمند که معانی والای این لطف اسمانی چقدرارامش بخش است چهار‌شنبه 21 آذر 1386

سهیل - ایران - تهران روناک لوکزامبورگ000 خوردن گوشت قرمزدردوران بارداری فرزندراعصبی میکند000 چهار‌شنبه 21 آذر 1386

افشین - ایران - تهران آقای دکتر٬ پس با این حساب مسلمانهای نمازحون اصلاٌ فشار خون ندارند؟ نه؟ تازه می‌دونستی که این حرکات موزونی که شما گفتید توی نماز اجرا می‌شه اصلش از جایی دیگری است؟ و ابداع مسلمانها نبوده؟ بارها بعضی از آخوندها هم گفته‌اند که نماز را بعنوان یک ورزش و نرمش مطرح نکنید. در مورد اینکه اگر خدا پرخوری و شکم‌ بارگی را نفی کرده من تعجبم چرا اکثر قریب باتفاق آخوندها شکم گنده‌اند؟ من قبول دارم که انسان با راز و نیاز به درگاه خدا به آرامش میرسه ولی بقیه مطالب را خیر. چهار‌شنبه 21 آذر 1386

نیروانا جون - تهران - تهران پارسا - انگلیس - لندن پارسا جان . اگه مسلمون نیستی هم وطن ما که هستی ؟؟! درست نیست به خودت اجازه بدی به دیگران توهین کنی . اگه یکبار تو عمرت طعم عبادت رو چشیده باشی ( چه تو مسجد چه تو کلیسا چه تو کنیسا یا موبد زرتشتیها ) اینجوری حرف نمیزدی. عبادت ( اقرار به عجز و ناتوانی و نیاز در مقابل آفریدگار ) یه قضیه فطری هستش که از زمان تولد با انسان همراه. ربطی هم به مذهب نداره. چهار‌شنبه 21 آذر 1386

احمد - افراسیابی - تهران سلام من نمیدونم دوستانی که مخالف گفته های دکتر هستند به چی فکر میکنند. امریکا رفتن و کلا خارج از کشور رفتن و بودن دلیلی بر شخصیت والا داشتن و کلاس داشتن نیست بلکه داشتن درک و فهم و شعور اجتماعی در هر کجا که هستی مهمه به خدای احد وواحد من هم چند کشور رو رفتم و با فرهنگهاشون آشنا شدم و با ایرانیهایی که اونجا بودند صحبت کردم و از اینکه اونجا هستند و نمیتونن ایران برگردند متاسف بودند. نماز خوندن دیگه ایران و امریکا و اینجا و اونجا نداره مهم درک نمازه هر کی نماز میخونه دورازجون نمیفهمه فقط اینهایی که اروپا و امریکا هستند و نماز نمیخونند می فهمند؟ فیس و افاده هم حدی داره اما نه برای دین خدا. یا علی چهار‌شنبه 21 آذر 1386

مهیار - ایران - تهران من 6 ماه تموم نماز خوندم اما فشار خونم بالا رفت ولی با 3 ماه شنا کردن فشار خونم متعادل شد. اینم یک روش کاهش فشار خون است. چهار‌شنبه 21 آذر 1386

فریده - سوییس - سنتگالن با خدا به زبون خودت حرف بزن ودعا کن .خواسته ها و ارزوهات را بیان کن .ورزش کن .هر روز صبح دوش بگیر.5 لیوان اب سرد در روز بنوش .شکلات سیاه بخور ارامش داری همیشه .البته اگه ادم خوشقلبی باشیا. چهار‌شنبه 21 آذر 1386

محبوبه - ایران - خراسان هر که شد محرم دل در حرم یار بماند/وان که این کار ندانست در انکار بماند.با تشکر از سایت خوبتون چهار‌شنبه 21 آذر 1386

مسیح - ایران - تهران الا بذکر الله تطمپن القلوب چهار‌شنبه 21 آذر 1386

فر خانومی - کانادا - ونکوور خیلی جالبه ! کم نیستیم ما ایرانیها(خصوصاً دور از وطنها ) که اگه حرف از خدا و نماز و آرامش و این حرفها بیاد وسط می گیم همش دروغه ، بس کنید این عرب پرستی و حماقت را ، اما همین ما آدمهای رنگارنگ در شب کریسمس و هالوین و تنکس گیوینگ و ... پیرو این غربیها می شویم و می گیم به به ما چه با کلاس شدیم :)):)) کاش حداقل بعد از این همین غرب نشینی کارهای خوبشون را یاد می گرفتید ، احترام به عقاید دیگران :) چهار‌شنبه 21 آذر 1386

ارسلان - ایران - بهبهان کاملا با گفته های فریده از سوییس موافقم و این را هم اضافه کنم که بخدا عبادت کردن از ته قلب به انسان آرامش زیادی می دهد حال چه مسلمان باشی و یا مسحیی ، زرتشتی و یا ادیان دیگر فرقی ندارد ، مهم عبادت خالصانه است. پنج‌شنبه 22 آذر 1386

یاسر - ایران - آمل من با نظر ارسلان از بهبهان موافقم چون ایشان همان چیزی را گفته اند که حرف اکثریت مردم می باشد و محدود به هیچ دین و مذهبی نیست .این نکته هم در آخر عنوان کنم که تا حدودی این بیماری ارثی می باشد . پنج‌شنبه 22 آذر 1386

لیلا - ایران - اصفهان سلام به همه. اونایی که لذت نماز و آرامش اونو چشیدن که هیچ. ولی اونایی که انکار می کنند: یا خودتو زدین به اون راه یا واقعا احساسش نکردین. اگه خودتونو زدین به اون راه و می خواهید ادعای با کلاسی و بی نمازی کنید. هیج وقت نمی شه به هاتون بحث کرد و حرف زن چون می خواهید لجبازی کنید. ولی اونایی که احساس نکردن حق دارند این حرفارو بزنند. بهتون پیشنهاد می کنم یک بار هم که شده امتحان کنید ولی نه با قصد مسخره کردن و نفی کردن. واقعا وقتی نماز می خونند به معانیش فکر کنیم و خودتونو در مقابل خدا احساس کنید. بعد نظر بدید که اینجور هست یا نه. پنج‌شنبه 22 آذر 1386

سعید - ایران - تهران هیچ دستوری از سوی خداوند بی حکمت نیست پنج‌شنبه 22 آذر 1386