صفحه اولتغذیه رژیم و گیاهان داروئی تغذیه رژیم و گیاهان داروئی+4رأی دهید-0چربی شکم را با ۱۲ گام ساده از بین ببریدپنجشنبه ۱۱ آذر ۱۴۰۰ - ۰۲ دسامبر ۲۰۲۱مهم نیست که چقدر کرانچ یا رژیم‌های مد روز انجام می‌دهیم، اما گاهی اوقات احساس می‌کنیم که وزن ما کم نمی‌شود.+3رأی دهید-0اغلب جایگزین‌های گیاهی گوشت، بیش از حد نمک دارنددوشنبه ۸ آذر ۱۴۰۰ - ۲۹ نوامبر ۲۰۲۱شمار چشمگیری از فرآورده‌های «ویگان» و گیاهخواری جایگزین گوشت دارای سطح «بیش از حد» زیادی از نمک هستند.+5رأی دهید-0اگر مصرف مواد قندی را کنار بگذاریم چه اتفاقی می افتد؟دوشنبه ۸ آذر ۱۴۰۰ - ۲۹ نوامبر ۲۰۲۱وقتی استارت یک رژیم غذایی سالم را می زنیم بیشتر اوقات مواد قندی اولین چیزی است که تصمیم به حذف آن از برنامه ی غذایی خود می گیریم.+11رأی دهید-1این افراد اصلا نباید دوغ بخورندیکشنبه ۷ آذر ۱۴۰۰ - ۲۸ نوامبر ۲۰۲۱افرادی که از ضعف مفرط استخوان رنج می‌برند و یا برخی از افرادی که مبتلا به پر کاری غده پاراتیروئید هستند نباید دوغ مصرف کنند.+5رأی دهید-0کاهش خطر سکته مغزی و دمانس با مصرف قهوه و چاییکشنبه ۷ آذر ۱۴۰۰ - ۲۸ نوامبر ۲۰۲۱نوشیدن روزانه چند فنجان قهوه یا چای در طول روز، به جلوگیری از سکته مغزی و زوال عقل کمک می‌کند.+14رأی دهید-0برای افزایش سلامت مغز، پنج خوراکی را فراموش نکنیدپنجشنبه ۴ آذر ۱۴۰۰ - ۲۵ نوامبر ۲۰۲۱نایدو توصیه می‌کند که انواع توت‌ها، روغن زیتون، سبزیجات، امگا ۳ و ادویه‌ها را برای افزایش سلامت مغز، به رژیم غذایی‌تان اضافه کنید.+13رأی دهید-1۵ اشتباه بزرگ در درست کردن جوجه کبابپنجشنبه ۴ آذر ۱۴۰۰ - ۲۵ نوامبر ۲۰۲۱جوجه کباب یکی از محبوب‌ترین غذاهای کبابی در بین ایرانیان است که مرسوم است از مرغ ریز و ترد استفاده می‌شود و آن را پس از خرد کردن در مواد جوجه کباب مزه دار می‌کنند.+4رأی دهید-0آیا چای و قهوه خطر سکته مغزی و فراموشی را کاهش می‌دهند؟سه شنبه ۲ آذر ۱۴۰۰ - ۲۳ نوامبر ۲۰۲۱برطبق یک مطالعه جدید، نوشیدن دو فنجان قهوه و دو فنجان چای در روز ممکن است بتواند خطر ابتلا به سکته مغزی و فراموشی را در افراد کاهش دهد.+5رأی دهید-1خواص شگفت انگیز لبو برای بدنسه شنبه ۲ آذر ۱۴۰۰ - ۲۳ نوامبر ۲۰۲۱لبو در واقع ریشه اصلی گیاه چغندر است که طبخ شده و یکی از انواع مختلف چغندر است که بیشتر آن‌ها به خاطر ریشه خوراکی‌شان پرورش داده می‌شوند. +6رأی دهید-1نگران مصرف این ۶ ماده غذایی پرکالری نباشید + اینفوگرافیدوشنبه ۱ آذر ۱۴۰۰ - ۲۲ نوامبر ۲۰۲۱برخی از اقلام غذایی پرکالری سرشار از مواد مغذی برای بدن هستند و مصرف آن‌ها نه تنها شما را چاق نمی‌کند بلکه راهی برای جلوگیری از ابتلا به شرایط خطرناک پزشکی است.+1رأی دهید-0چای پوئر؛ یک انتخاب متفاوت برای کاهش وزنیکشنبه ۳۰ آبان ۱۴۰۰ - ۲۱ نوامبر ۲۰۲۱ چای پوئر ممکن است به تولید کمتر چربی‌های جدید کمک کند، در شرایطی که چربی ذخیره شده بیشتری را در بدن می‌سوزاند.+7رأی دهید-0۵ درمان ساده خانگی برای تسکین سرماخوردگییکشنبه ۳۰ آبان ۱۴۰۰ - ۲۱ نوامبر ۲۰۲۱برای درمان یا پیشگیری از سرماخوردگی و آنفلوآنزا، شما به یک قرص جادویی نیاز ندارید، بلکه فقط کافیست سری به کمد آشپزخانه خود بزنید.+3رأی دهید-0غذاهایی که تصورش را هم نمی‌کنید!شنبه ۲۹ آبان ۱۴۰۰ - ۲۰ نوامبر ۲۰۲۱سازمان خواربار و کشاورزی ملل متحد اعلام کرده که حشرات منابع غذایی بسیار مغذی، سالم و حاوی چربی، پروتئین، ویتامین، فیبر و مواد معدنی هستند.+7رأی دهید-0اسموتی‌های تقویت‌کننده سیستم ایمنی را در پاییز بنوشیدجمعه ۲۸ آبان ۱۴۰۰ - ۱۹ نوامبر ۲۰۲۱برای بهبود کلی وضعیت سلامت و تقویت سیستم ایمنی بدن، شما به دوز کافی ویتامین و مواد معدنی نیاز دارید.+8رأی دهید-0مصرف کدام چاشنی‌ها به کاهش فشار خون کمک می‌کند؟پنجشنبه ۲۷ آبان ۱۴۰۰ - ۱۸ نوامبر ۲۰۲۱استفاده از چاشنی‌ها و ادویه‌جات فقط یک راه عالی برای خوشمزه‌تر کردن وعده‌های غذایی شما نیست.+7رأی دهید-0۱۰ علامت افزایش چربی خون در بدنچهارشنبه ۲۶ آبان ۱۴۰۰ - ۱۷ نوامبر ۲۰۲۱ تری گلیسیرید چربی است که از طریق خوردن غذاهای مضر با کالری زیاد وارد بدن می‌شود. بدن مقدار اضافی کالری را تبدیل به تری گلیسیرید کرده و در سلول‌های چربی ذخیره می‌سازد.+11رأی دهید-0هر روز «گردو» بخورید تا سالم بمانیددوشنبه ۲۴ آبان ۱۴۰۰ - ۱۵ نوامبر ۲۰۲۱خوردن ۴ گردو در روز می‌تواند ۷۵ درصد نیاز روزانه امگا ۳ و ۹۰ درصد نیاز روزانه امگا ۶ را تامین کند.+1رأی دهید-0کافئین چه تاثیری بر بدن ما می‌گذارد؟دوشنبه ۲۴ آبان ۱۴۰۰ - ۱۵ نوامبر ۲۰۲۱کافئین باعث بی خوابی و افزایش ضربان قلب می‌شود، اما در عین حال به افزایش انرژی و حتی محافظت در برابر برخی بیماری‌ها نیز کمک می‌کند.+4رأی دهید-0تاثیر غذاهای چرب بر مغز انسانیکشنبه ۲۳ آبان ۱۴۰۰ - ۱۴ نوامبر ۲۰۲۱تحقیقات نشان داده است که غذاهای حاوی چربی اشباع شده می‌توانند باعث التهاب در سراسر بدن و احتمالاً در مغز شوند.+3رأی دهید-1تنها غذا خوردن، برای قلب مضر استیکشنبه ۲۳ آبان ۱۴۰۰ - ۱۴ نوامبر ۲۰۲۱مطالعه جدید محققان آمریکایی نشان می‌دهد که تنها غذا خوردن ممکن است باعث افزایش خطر بیماری قلبی بخصوص در زنان مسن شود.+9رأی دهید-1درمان سوزش معده با ۹ روش خانگیشنبه ۲۲ آبان ۱۴۰۰ - ۱۳ نوامبر ۲۰۲۱آیا از سوزش معده رنج میبرید؟ آیادر معده احساسی مانند آتش می‌کنید؟! خوب شما تنها نیستید. بسیاری از مردم هستند که این احساس ناخوشایند را تجربه می‌کنند.+4رأی دهید-0کاهش خطر ابتلا به سکته مغزی با مصرف چربی‌های گیاهیجمعه ۲۱ آبان ۱۴۰۰ - ۱۲ نوامبر ۲۰۲۱یک مطالعه اولیه نشان می‌دهد در افرادی که چربی رژیم غذایی خود را از روغن زیتون به جای استیک دریافت می‌کنند، خطر ابتلا به سکته مغزی کاهش می‌یابد.+3رأی دهید-0در دوره عادت ماهانه چه بخوریم و کی بخوریمجمعه ۲۱ آبان ۱۴۰۰ - ۱۲ نوامبر ۲۰۲۱درد شدید، بد‌خلقی، پر‌خوری؟ بسیاری از افراد در دوره عادت‌ماهانه با عوارض و نشانه‌های ناخوشایندی سر می‌کنند.+4رأی دهید-1رژیم لاغری رایج شده در روسیه بسیار خطرناک استپنجشنبه ۲۰ آبان ۱۴۰۰ - ۱۱ نوامبر ۲۰۲۱دکتر ژاروفسکایا متخصص تغذیه در روسیه در مقاله ای می نویسد که رژیم لاغری بر اساس گرسنگی برای همه مناسب نیست و می تواند خطرناک باشد.+8رأی دهید-0آیا گوشت آزمایشگاهی راه نجات از گرسنگی و نابودی محیط زیست است ؟چهارشنبه ۱۹ آبان ۱۴۰۰ - ۱۰ نوامبر ۲۰۲۱سنگاپور می‌خواهد تا سال ۲۰۳۰ بخش مهمی از نیاز غذایی این کشور را از بازار داخلی تامین کند.+9رأی دهید-0با خوردن این چهار ادویه درد مفاصل شما کاهش می یابدچهارشنبه ۱۹ آبان ۱۴۰۰ - ۱۰ نوامبر ۲۰۲۱متخصص تغذیه در آمریکا اعلام نمود که زردچوبه، فلفل هندی، زنجبیل، دارچین به تسکین درد مفاصل کمک کند.+20رأی دهید-1سرکه سیب؛ ارتش یک نفره در برابر امراضسه شنبه ۱۸ آبان ۱۴۰۰ - ۰۹ نوامبر ۲۰۲۱خواص ضد باکتریایی، ضد ویروسی و ضد قارچی سرکه سیب، آن را به یک ارتش یک نفره تبدیل کرده +0رأی دهید-0پشت پرده‌ی برخی برنامه‌های رژیمیدوشنبه ۱۷ آبان ۱۴۰۰ - ۰۸ نوامبر ۲۰۲۱وقتی فردی از اپلیکیشن‌های غیر استاندارد رژیمی استفاده می‌کند، منجر به افسردگی و تمایل شدید او به غذاهای پر کالری می‌شود.+10رأی دهید-0مواد خوراکی با خاصیت‌های فوقالعادهدوشنبه ۱۷ آبان ۱۴۰۰ - ۰۸ نوامبر ۲۰۲۱در حال حاضر آوکادو، زنجبیل، زردچوبه و دیگر مواد خوراکی از این دست به عنوان مواد خوراکی با خواص فوق‌العاده جای خود را در اروپا و آمریکا باز کرده‌اند.+2رأی دهید-4در خوردن این ماهی ها احتیاط کنیدیکشنبه ۱۶ آبان ۱۴۰۰ - ۰۷ نوامبر ۲۰۲۱ماهی تیلاپیا شامل مقادیر بسیار پایین اسید‌های چرب امگا ۳ و سطح بسیار بالایی از اسید‌های چرب امگا ۶ است.۱۲۳۴۵۶۷۸۹۱۰۱۱...
۱۰ علامت افزایش چربی خون در بدن
