« آشنايي با آكنه و 12 روش براي خلاص شدن از شر اين عارضه پوستي »

آكنه اغلب به صورت نقاط سرسياه، نقاط سرسفيد و جوش‌هاي چركي بروز مي‌كند.

جوش صورت يا آكنه يكي از بزرگترين مشكلاتي است كه نوجوانان را گرفتار مي‌كند و متاسفانه درست زماني به سراغ آنها مي‌آيد كه بيش از هر وقت ديگر نگران زيبايي وضع ظاهر خود هستند. آكنه يك بيماري التهابي مزمن پوست است كه اكثرا در دوران نوجواني مزاحمت ايجاد مي‌كند اما گاهي به طور متناوب در سراسر زندگي بارها و بارها فرد را گرفتار مي‌كند.

آكنه در دختران در سنين پايين‌تري نسبت به پسران بروز مي‌كند ولي در پسران معمولا تظاهرات بسيار شديدتري دارد. به‌طور كلي علائم و نشانه‌هاي آكنه در افراد مختلف متفاوت است و مي‌تواند از خفيف تا بسيار شديد متغير باشد.

اگر والدين يا اقوام نزديك شما در دوره‌اي از زندگي خود دچار نوع شديد آكنه شده باشند به شما توصيه مي‌كنيم كه بيشتر مراقب پوست خود باشيد چون در آن صورت احتمال درگيري شديد پوستي در شما از بقيه بيشتر خواهد بود. نقطه‌هاي سرسفيد، نقطه‌هاي سرسياه آكنه اغلب به صورت نقاط سرسياه، نقاط سرسفيد و جوش‌هاي چركي بروز مي‌كند. غدد چربي در تمام سطوح پوست شما به غير از كف‌پا و دست وجود دارد. اما بيشترين تراكم آنها در صورت، سينه، پشت و شانه‌ها است. كار اين غدد،‌‌ترشح چربي است. چربي توليد شده توسط مجاري چربي به سطح پوست راه يافته و به طور طبيعي روي پوست را مي‌پوشاند.

در دوران نوجواني به علت تغييرات ناگهاني كه در سطح هورمو‌ن‌هاي جنسي رخ مي‌دهد، غدد سباسه، تحريك مي‌شوند و چربي بيش از حد توليد مي‌كنند. اين چربي زيادي مجاري انتقال چربي را مسدود مي‌كند و به اين ترتيب جوش‌هاي سرسياه توليد مي‌شوند. وقتي كه چربي باقيمانده و لايه‌هاي مرده پوست نتوانند به بيرون پوست راه يابند، توسط باكتري‌هايش كه به طور طبيعي در غده وجود دارند، عفوني مي‌شوند و جوش‌هاي سرسفيد را ايجاد مي‌كنند. گاهي نيز چربي ترشح شده فضاي اطراف فوليكول مو را اشغال مي‌كند در نتيجه مو نمي‌تواند از پوست خارج شود و باكتري‌هاي موجود در پوست داخل منافذ مسدود شده و آنجا ايجاد عفونت و التهاب و جوش‌هاي چركي مي‌كند.در آكنه شديد ممكن است كيست و آبسه هم ديده شود. كيست توري بزرگ‌تر، سفت‌تر و عميق‌تر از جوش‌ معمولي است و در اغلب موارد خطرناك است. بعضي از كيست‌ها تا زير سطح پوست انتشار مي‌يابند و پاره مي‌شوند و به اين طريق عفونت را در زير پوست منتشر مي‌كنند. جاي اين جوش‌ها معمولا روي پوست باقي مي‌ماند.

آبسه يك ناحيه عفوني متورم و ملتهب وبسيار دردناك است كه حاوي چرك فراوان است. خوردني‌ها و نخوردني‌هاي آكنه <آيا تغذيه در ايجاد آكنه تاثيري دارد؟> شايد اين شايع‌ترين سوِالي باشد كه يك متخصص پوست از بيمار خود مي‌شنود. « با اين همه جوش چرا شكلات مي‌خوري؟» و شايد اين شايع‌ترين گوشزدي باشد كه افراد مبتلا به آكنه از ديگران مي‌‌شنوند.

واقعيت اين است كه نقش رژيم غذايي در ايجاد يا تشديد آكنه هنوز به اثبات نرسيده است‌. گرچه گزارشاتي نيز موجود است كه خوردن مداوم غذاهاي خيلي چرب، شيريني زياد، سس مايونز، خامه، شكلات، گردو، بادام، فندق، خرمالو، موز، پسته، تخمه، چيپس، پفك، نوشابه، نارگيل، تخم‌مرغ و به تعبيري، همه آنچه كه در قنادي و بقالي يافت مي‌شود، را در بروز و تشديد آكنه موِثر دانسته است. اگر از دست اين جوش‌هاي لعنتي به ستوه آمده‌ايد،براي احتياط به‌جاي خوردن اينها از‌ سبزيجات و ميوه‌هاي تازه استفاده كنيد. استفاده از اسفناج، هويج، شاهي و گوجه‌فرنگي را به شما توصيه مي‌كنيم. سعي كنيد خوردن چاي و ادويه‌جات را بسيار محدود كنيد. عامل مهم ديگري كه اثر آن در تشديد آكنه به اثبات رسيده، تماس‌هاي شغلي است.

آكنه در كساني كه به علت شغلشان با روغن‌هاي حيواني و يا معدني تماس دارند و يا در معرض هواي بسيار گرم و يا بسيار سرد هستند با شدت بيشتري بروز مي‌كند.افرادي كه شغل‌هاي پر استرس دارند يا اينكه اصولا از نظر تيپ شخصيتي مضطرب محسوب مي‌شوند معمولا دچار آكنه‌هاي شديد مي‌شوند. اگر خود استرس عامل اين تشديد نباشد، حداقل اين است كه افراد مضطرب معمولا بيش از حد صورت خود را دستكاري مي‌كنند و اين امر خود باعث تشديد بيماري مي‌شود.

از ديگر عوامل موثر، لوازم آرايشي، اختلال غدد درون ريز، تعريق زياد، برخي داروها مانند كورتيزول، هورمون‌هاي مردانه، قرص‌هاي ضدبارداري، ليتيوم و باربيتورات‌ها را مي‌توان نام برد. خلاصه اينكه شايد بتوان گفت كه قسمت خيلي‌ها اين‌طور مقرر شده كه در سنين نوجواني گرفتار اين معضل پوستي شوند.

روش خلاص شدن از شر آكنه

‌‌اگر پوستتان چرب است روزي 1 بار به آرامي پوست خود را با صابون غيرمعطر‌(ترجيحا صابون‌هاي‌ آنتي ‌باكتريال) بشوئيد . به اين ترتيب كه صورت خود را از كف بپوشانيد و ماساژ دهيد تا صابون در منافذ پوست نفوذ كند و چربي‌هاي تجمع يافته و آلودگي‌ها را از بين ببرد. پوست خود را ماساژ دهيد. ماساژ باعث تخليه چربي‌ پوست مي‌شود و از تجمع آن جلوگيري مي‌كند.

علاوه بر اين ماساژ جريان خون پوست را بهبود مي‌بخشد. بعد از ماساژ صورت خود را با آب گرم بشوييد تا چربي آن گرفته شود و بعد بلافاصله مقداري آب سرد به پوست خود بپاشيد تا منافذ آن بسته شود. پس از اين كار پنبه‌اي را به گلاب يا آبليمو آغشته كنيد و سطح پوستتان را با آن پاك كنيد. گلاب و آبليمو اثر قابض دارند و باعث افزايش گردش خون مي‌شوند.

اگر پوستتان خيلي چرب است هفته‌اي يك بار از ماساژ با سركه سيب استفاده كنيد تا چربي پوست كاهش يابد. براي اين كار سركه سيب را با همان مقدار آب مخلوط كنيد و روي پوست خود بماليد و ماساژ دهيد و بعد از چند دقيقه پوستتان را بشوئيد. آسودگي رواني داشته باشيد. خواب خوب و مرتب داشته باشيد، به ميزان لازم استراحت كنيد و از عصبانيت بپرهيزيد

. از ماليدن يا تركاندن جوش‌ها و آكنه‌ها خودداري كنيد. جوش‌هاي چركي را نبايد با فشار خالي كرد. براي خالي كردن آنها دستگاه‌هاي مكنده‌اي وجود دارد كه جوش‌ها را در شرايط كاملاً استريل تخليه مي‌كند. موهايتان را حداقل 2 بار در هفته با شامپو بشوئيد. اجازه ندهيد كه موهايتان روي صورت بيايد. حتي در شب و به هنگام خواب موي كثيف و چرب باعث پخش چربي و باكتري‌ها مي‌شود. تعريق در 15درصد افراد باعث تشديد آكنه مي‌شود. پس از كار كردن در هواي گرم و مرطوب و پختن غذا و ورزش، عرقتان را بشوئيد و در اسرع وقت چربي را از بدن و صورتتان پاك كنيد. براي آرايش كردن از مواد آرايشي روغني و چرب استفاده نكنيد. زيرا اين مواد مي‌توانند فوليكول‌هاي مو را مسدود كنند و باعث ايجاد و يا تشديد آكنه شوند. خصوصاً‌ افرادي كه پوست چربي دارند ‌بايد ‌از‌ كرم‌هاي مرطوب ‌كننده و حتي ضدآفتابي استفاده كنند كه فاقدچربي باشد.

آرايش را روزي 2 بار از صورت خود با آب و شيرپاك‌كن‌هاي فاقد چربي و سازگار با پوست پاك كنيد. قبل از استفاده از مارك جديد لوازم حتما آن را روي بازوي خود تست كنيد تا مطمئن شويد كه پوستتان به آن حساسيت ندارد. اشعه ماوراء بنفش خورشيد، باعث بهبود ضايعات مي‌شود اما در 10 درصد افراد باعث تشديد علائم مي‌شود. در زمان قاعدگي حساسيت غدد چربي دختران نسبت به هورمون‌هاي جنسي مردانه افزايش مي‌يابد و اين باعث افزايش چربي پوست در آنها مي‌شود. براي جلوگيري از بروز يا تشديد آكنه در اين زمان بايد پوست خود را با صابون بشوئيد و پس از شستشو پوستتان را با پنبه آغشته به محلول‌هاي الكلي موجود در بازار كه حاوي آنتي‌بيوتيك هستند پاك كنيد.

حوله صورتتان را هر روز عوض كنيد و هميشه از حوله تميز و خشك استفاده كنيد زيرا باكتري‌ها اين توانائي را دارند كه به سرعت در حوله‌هاي مرطوب رشد كنيد. از ورزش و پياده‌روي غفلت نكنيد. اگر هر روز صبح 3 كيلومتر پياده‌روي كنيد و بعد از آن دوش بگيريد متوجه مي‌شويد كه پس از مدت كوتاهي بسياري از جوش‌ها برطرف شده و پوستتان بسيار شاداب‌تر مي‌شود.
حرف آخر آكنه را نبايد يك عارضه جزئي و كم‌اهميت تلقي كنيد زيرا مي‌تواند فشارهاي عصبي فراواني را براي فرد ايجاد كند. حتي ملايم‌ترين انواع آكنه دست كم يك‌سال باقي مي‌ماند. مدت بيماري در برخي افراد به 15 سال و حتي تا آخر عمر نيز رسيده است. در صورت طولاني شدن مدت آكنه فرد اعتماد به نفس خود را از دست مي‌دهد و تصور بدي از ظاهر خود پيدا مي‌كند. درمان در اغلب موارد موثر است اما نياز به حوصله و صرف وقت فراوان دارد. در بسياري از افراد بيماري پس از دوران بلوغ و نوجواني خودبه‌خود برطرف مي‌شود .
آكنه اغلب به صورت نقاط سرسياه، نقاط سرسفيد و جوش‌هاي چركي بروز مي‌كند. از ماليدن يا تركاندن جوش‌ها و آكنه‌ها خودداري كنيد. جوش‌هاي چركي را نبايد با فشار خالي كرد. براي خالي كردن آنها دستگاه‌هاي مكنده‌اي وجود دارد كه جوش‌ها را در شرايط كاملاً استريل تخليه مي‌كند.

با تشكر: دوعشق داتكام

	تحصیل در انگلستان پذیرش از کالج و دانشگاه های انگلستان www.UkStudyToday.com		دوره های آیلتس و تافل در انگلستان دوره های فشرده و طولانی مدت www.UkStudyToday.com		مشاوره تخصصی تحصیل در انگلستان تلفن تهران : 88 900 220 داخلی 760 www.UkStudyToday.com
	طراحی حرفه ای وب سایت وب سایتهای تجاری,خبری,شخصی www.RoyalWebDesigners.com		محل نمایش آگهی شما 20 میلیون بار نمایش ماهیانه www.IranianUK.com/feedback.php		تبلیغ رایگان کسب وکار خود؟ آگهی رایگان www.Iranian118.com