چرا باید هر روز تخم مرغ بخوریم؟ - تصویری

تحقیقی که اخیراً در چین بر روی بیش از نیم‌میلیون نفر انجام گرفته نشان می‌دهد که خوردن روزی یک تخم‌مرغ خطر سکته و بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد. متخصصان تأکید می‌کنند که مصرف تخم‌مرغ به دلیل خاصیت‌های آن باید در تمام رژیم‌های غذایی سالم گنجانده شود. به نظر می‌رسد ترس از این که خوردن بیش از اندازه تخم‌مرغ برای ما ضرر دارد باید کم‌کم کنار گذاشته شود.
+31
رأی دهید
-26

  • قدیمی ترین ها
  • جدیدترین ها
  • بهترین ها
  • بدترین ها
  • دیدگاه خوانندگان
    ۶۵
    Walter White - آلبوکرکی، ایالات متحده امریکا
    لطفا کمی در انتشار اینطور اخبار دقت کنید،با سلامتی مردم نباید بازی کرد.همین چند روز پیش مطلبی چاپ شد در مورد تحقیقات درباره مضر بودن حتی یک عدد تخم مرغ.حالا تحقیقات چینی هر رو بعنوان حقیقت منتشر کردید؟ اصلا جانی‌ها کجای دنیای پزشکی و دارویی هستند آیا اصلا تحقیقاتشان اعتباری در محافل علمی دارد؟. طبق مستند ترین و پذیرفته ترین تحقیقات،حتی یک عدد تخم مرغ در روز هم برای انسان بالای ۳۵ سال مضر هست و باعث بالا رفتن کلسترول LDL خون و احتمالا گرفتی رگ‌ها خواهد شد. ویتامینها و مواد مفیدی دارد ولی بدون شک کلسترول بد خون رو بالا میبرد پس عقل سلیم حکم می‌کنم از خوردن این خوراکی نه چندان خوش طعم بطور کل دوری بشه. مسلم کمپانیهای تولید تخم مرغ به تکاپو میفتند تا هر چیزی کسی بر خلاف این حقیقت کفت رو تو بود و کرنا کنند و این سایت هم شده وسیله اونها و دادن اطلاعتن ضد و نقشی و غلط به مردم.
    31
    49
    شنبه ۲۱ مهر ۱۳۹۷ - ۱۱:۱۵
    پاسخ شما چیست؟
    0%
    ارسال پاسخ
    ۸۹
    تفکر اسلامی - اودنسه ، دانمارک

    تخم مرغ خیلی حال میده. مخصوصاً توچال که میری تو قهوه خونه های سر راه یه چهار پنج تا نیمرو بزنی تو رگ با چایی شیرین و نون بربری. یادمه شیرعلی قصاب 30 تا شو هر روز صبحونه میزد.
    33
    6
    شنبه ۲۱ مهر ۱۳۹۷ - ۱۶:۵۷
    پاسخ شما چیست؟
    0%
    ارسال پاسخ
    ۶۵
    Walter White - آلبوکرکی، ایالات متحده امریکا
    اساتیدی که به حرف من منفی میزنن،سواد و‌مطالعه ای در این مورد داشتن و مطلب و سند علمی ای برای مخالفت دارند یا طبق عادت جهان سومی،چون بر خلاف میلشون هست و نمیخوان واقعیتی رو قبول کنند منفی میزنند؟. جواب مشخصه.
    17
    27
    شنبه ۲۱ مهر ۱۳۹۷ - ۱۸:۲۶
    پاسخ شما چیست؟
    0%
    ارسال پاسخ
    ۴۲
    Iranemaa - قم، ایران
    [::Walter White - آلبوکرکی، ایالات متحده امریکا::]. ممنون واسه توضیح مفید
    6
    23
    شنبه ۲۱ مهر ۱۳۹۷ - ۲۱:۲۳
    پاسخ شما چیست؟
    0%
    ارسال پاسخ
    ۶۴
    kolah-ghermezi - ونکوور، کانادا
    [::Walter White - آلبوکرکی، ایالات متحده امریکا::]. عزیز دل برادر بابت اطلاعات شما ممنونیم ! ولی خدمت شما عرض شود که بنده روزی یک تخم مرغ آب پز در صبحانه تو دماغی میزنم تو این سن هم خیلی ورزش سنگین هم نمیکنم ! آخرین بار که چک آپ کردم پارسال بود جواب آزمایش کاملا رضایت بخش بود ! ولی بازم بابت اطلاعات علمی شما سپاسگزارم. سلامت باشین !!
    1
    11
    شنبه ۲۱ مهر ۱۳۹۷ - ۲۲:۱۵
    پاسخ شما چیست؟
    0%
    ارسال پاسخ
    ۴۹
    kurosh-h - گوتنبرگ، سوئد
    [::Walter White - آلبوکرکی، ایالات متحده امریکا::]. گرامی. تخم مرغ سرشار از پروتعین/ ویتامین /امگا ۳ و املاح مختلف است . مقدار کلسترول هر تخم مرغ ۲۱۰ میلیگرم است. اما ذرات ال د ال و اچ د ال موجود در تخم مرغ مانع بیماری قلبی و تصلب شراعین میشود . من چند ماهی است که تقریبا هر روز تخم مرغ میخورم. انرژی خوب ؛ احساس سیری ؛ تقویت مو را من شخصا احساس میکنم. در یوتوب مطالب جالبی است که میتوانید ملاحظه کنید.
    2
    18
    شنبه ۲۱ مهر ۱۳۹۷ - ۲۳:۰۰
    پاسخ شما چیست؟
    0%
    ارسال پاسخ
    ۵۴
    hamid411 - لس آنجلس، ایالات متحده امریکا
    [::Walter White - آلبوکرکی، ایالات متحده امریکا::]. دوست عزیز، من منفی ندادم ولی بله مدرک هم موجوده. اولا تحقیقات جدید نشون میده که فقط کلسترول عامل انسداد رگها نیست. کبد به اندازه حدود ٢٥٠٠ میلیگرم روزانه کلسترول میسازه یعنی به اندازه مصرف ٢٠ تا تخم مرغ. اگر کلسترول بده پس چرا بدن میسازه؟ سلولهای مغز از کلسترول تشکیل شدن. حالا اگر کبد نسبتا سالمی داشته باشید با مصرف کلسترول در رژیم روزانه کبد تولید کلسترول خودش رو تنظیم میکنه. تخم مرغ حاوی سری کامل أمینو اسیدهاست که بدن برای یک رشته از کارها بهش نیاز داره و توسط خود بدن تولید نمیشه و در زرده تخم مرغ موجوده. ضمنا سفیده تخم مرغ یکی از باکیفیتترین پروتیینهای است که میشه استفاده کرد. حالا برمیگردیم به کلسترول. عامل اصلی انسداد رگها کلسترول نیست بدن کلسترول رو جهت ترمیم رگ به محل أسیب دیده میفرسته. عامل اصلی قبل از مصرف کلسترول کمبود ویتامین C اونهم بصورت کمپلکس اش هست که باعث شکننده بوده رگ میشه و بدن بصورت طبیعی میخواد که ترمیم کنه اش. شما با مصرف یک یا دو تخم مرغ در روز بسیار بیشتر از ورود ٥ درصد کلسترول مورد نیاز روزانه بهره میبرید.
    4
    15
    شنبه ۲۱ مهر ۱۳۹۷ - ۲۳:۰۱
    پاسخ شما چیست؟
    0%
    ارسال پاسخ
    ۵۴
    hamid411 - لس آنجلس، ایالات متحده امریکا
    [::Walter White - آلبوکرکی، ایالات متحده امریکا::]. [::Walter White - آلبوکرکی، ایالات متحده امریکا::]. و این قضیه هم ربطی به تخم مرغ فروشها نداره. شما اگر میخواهید سالم باشید باید در حفظ کبد سعی کنید. کبد و کیسه صفرای سالم، بسیاری از مشکلات بدن رو رفع میکنه. مثلا اگر خاطراتون باشه قدیمی ها میگفتن أنار بخورید صفرا بر هست. در حقیقت این میوه دو کار انجام میده، پاکسازی کبد و افزایش تولید أنزیم کیسه صفرا که بهش bile میگن. این أنزیم وظیفه شکستن چربی و دفع اونها از کبد و روده داره. خلاصه که از این مثالها زیاده، ولی واقعا اگر بدن سالم میخواهید داشته باشید سه چیز رو رعایت کنید: ١- پایین نگهداشتن سطح أنسولین ٢- محافظت از کبد و کیسه صفرا و سم زدایی روتین ٣- پایین اوردن استرس که بالطبع باعث کم شده هورمون ادرنال میشه. البته عدم رعایت هرکدوم از این سه مورد طبعات خودش رو داره که نمیشه اینجا توضیح داد. سلامت باشید
    2
    14
    شنبه ۲۱ مهر ۱۳۹۷ - ۲۳:۱۰
    پاسخ شما چیست؟
    0%
    ارسال پاسخ
    ۴۹
    kurosh-h - گوتنبرگ، سوئد
    [::hamid411 - لس آنجلس، ایالات متحده امریکا::]. مرسی حمید جان . کامنت خوبی بود . متاسفانه خیلی از ما باور های غلط از مواد غذایی داریم. مثلا برنج مطلقا بده و چاق میکنه . در صوریتکه یک میلیارد ژاپنی و چینی هر روز برنج میخورند و چاق هم نیستند . مشکل عدم تعادل است. دو بشقاب برنج و چند قالب کره و کباب چرب و ۴ لیوان دوغ ؛ خب معلومه چاق میکنه ؛ و یا عرق خوری نامتعادل وکبد چرب و بزرگ شده مشکل اصلی است نه یک تخم مرغ آبپز .
    1
    11
    یکشنبه ۲۲ مهر ۱۳۹۷ - ۰۱:۲۳
    پاسخ شما چیست؟
    0%
    ارسال پاسخ
    ۴۱
    Liberte - ارومیه، ایران
    [::Walter White - آلبوکرکی، ایالات متحده امریکا::]. منم دقیقا دیدگاه شمارو دارم. مصرف دوتا سه تخم مرغ در هفته برای انسان سالم بالغ در هفته کافیه و بیش از اون مضر.
    2
    3
    یکشنبه ۲۲ مهر ۱۳۹۷ - ۲۰:۰۴
    پاسخ شما چیست؟
    0%
    ارسال پاسخ
    نظر شما چیست؟
    جهت درج دیدگاه خود می بایست در سایت عضو شده و لوگین نمایید.